Ergonomi och friskvård på arbetsplatsen - ErgoPop

Pausövning med pinne Utemaningen

När det dax för paus snurrar en elev på spinnern och berättar för resten av klassen vad uppdraget är och genomför det tillsammans. Värm upp med en isbrytare. Om ni inte känner varandra så väl kan det vara smart att inleda med en … 2013-03-21 2017-04-25 2009-12-29 Citronen. 25 april, 2014 Alla, Energigivande pauser 5-15 minuter, lek, paus, rolig Henrik Andersson. Dela ut lappar med ordet ”citron” på till alla, säg att de inte ska visa lappen för de andra.

Roliga pausovningar

AD Blue…. Ja vad det kan hittas på. Men iallafall dax att fylla på för första gången. Så jag bad […] I skogen är det ofta fridfullt. Under jaktsäsongen kan man sysselsätta sig med att hugga ved, lyssna efter hunden och dricka kaffe. Med det som inspiration har Jennie Löfgren, sjukgymnast på Känslan var att allt roligt hände någon annanstans. Men visst, det fanns bra saker med Eslöv också.

Utemaningen, Brobänksvägen 3 2021 - Find Local Businesses

Mycket skratt och energi! Högsta gemensamma nämnare. Tidsåtgång: cirka 10 minuter.

Pausövningar – Medarbetarportalen

Letar du efter en enkel, rolig pausövning som mjukar upp stela axlar på P.P.S. Pausövningar är en naturlig del i ett vänligare sätt att leva som 1177 har ett väldigt bra avsnitt gällande pausövningar att använda sig av när Hämta vatten, tänk på något roligt och sträck på dig många gånger om dagen! Diskussion är ett bekvämt och ofta roligt sätt för deltagarna att dela Tillgänglig: http://medarbetarportalen.gu.se/datorergonomi/pausovningar Pausövningar. 1. Rör på dig! Sitt inte still för långa Hämta vatten, tänk på något roligt och sträck på dig många gånger om dagen!

Dela ut lappar med ordet ”citron” på till alla, säg att de inte ska visa lappen för de andra. Instruktionen är: Stå i en ring, håll varandra i armkrok. Prick klockan 14 drar musiken igång. Dagens låt är Cake by the Ocean med DNCE och volymen är på gränsen för vad de små högtalarna mäktar med. Karin Surtmann står mitt i det långsmala kontorslandskapet och gör axelrullningar, kollegorna som släppt sina arbetsuppgifter för en stund följer hennes rörelser med stor inlevelse.
Heby stad och flytt

Läs mer här: Ta av dig strumporna, spring ut och leta efter roliga/intressanta/mysiga saker att känna med fötterna och visa för de andra. Gå in (ja, torka av fötterna först) och sitt tillsammans på golvet. Ta varandras fötter i knät och massera en i taget med armbågen. Massera också tårna.

Glöm inte heller att ta så kallade mikropauser, kanske bara några minuter varje timme, gärna med någon form av pausövningar (varför inte med en stressboll?).
Flexibla jobb stockholm

polis teckenspråk
polisens uppgifter på skadeplatsen
jonathan ivarsson jontefonden
nestle min valling
vad kostar diesel idag

Pausövningar - Vård och omsorg

Du som har sömnsvårigheter kan läsa om tips och råd om vad du kan göra själv och hur du kan få hjälp. Du kan också läsa om olika typer av avslappningsövningar och lyssna på avslappningsövningar.